المشكلة الأكثر شيوعًا عند النساء (وليس النساء فقط!) هي تساقط الشعر. هذه المشكلة حادة بشكل خاص مع بداية الطقس البارد. و تستخدمين أقنعة خاصة ، و تستخدمين الفيتامينات و شعرك مازال ضعيفا ماهو السبب؟
يحدد الخبراء عدة عوامل تؤثر سلبًا على صحة الشعر:
- ترتبط العديد من المشاكل في جسم الإنسان بنقص أو زيادة بعض الهرمونات. في جسم الأنثى ، يكون الإستروجين مسؤولاً عن صحة وجمال الشعر. مع عدم وجوده ، يبدأ الشعر في التساقط بشكل ملحوظ ، ويتباطأ النمو ، وتصبح الخيوط أغمق. يحدث هذا عادةً بعد الاستخدام المطول لوسائل منع الحمل ، أو بعد ولادة طفل ، أو مع بداية انقطاع الطمث (عند النساء الأكبر سنًا). في الحالة الأولى ، ادرس بعناية التعليق التوضيحي على الدواء ، على الأرجح مشكلتك هي استخدامه على المدى الطويل. قد يكون من المفيد أخذ قسط من الراحة. في حالة الولادة وانقطاع الطمث ، من الأفضل رؤية أخصائي.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر استخدام مضادات الاكتئاب أو مدرات البول أو الأسبرين على صحة الشعر. يجب أن تكون حذرًا أيضًا مع هذه الأدوية.
- الاستخدام المتكرر لصبغات الشعر ، والتجعيد ، والمكواة ، والمكواة ، ومجففات الشعر ، ومكواة التجعيد ، وما إلى ذلك أيضًا يؤثر سلبًا على مظهر شعرك وصحته. لذلك ، من الضروري الحد من استخدام منتجات تصفيف الشعر المختلفة. وفي المواسم الباردة ، ضعي رذاذًا خاصًا للحماية من الحرارة على شعرك أو ارتدي القبعات.
- الحميات الغذائية المستمرة والأحمال لها تأثير سيء ليس فقط على صحة الشعر ، ولكن على الجسم ككل. العنصر الأساسي المطلوب لنمو الشعر هو الحديد. سيساعد فحص الدم البسيط في تحديد نقصه. في حالة انخفاض الهيموجلوبين ، يجب أن يشمل النظام الغذائي المشمش المجفف واللوز والأعشاب البحرية والفاصوليا الخضراء وكبد البقر والخوخ.
- عامل سلبي آخر هو التوتر وعدم النشاط والنوم واضطرابات الأكل. تتسبب في جفاف الشعر وقشرة الرأس وبالتالي تساقط الشعر. ضع لنفسك روتينًا يوميًا واتبعه: تمرن ، لا تفوت وجبات الطعام ، اذهب إلى الفراش في الوقت المحدد.
- كما يمكن أن يصبح الشعر ضعيفًا وهشًا بسبب ضعف إمداد الدم. يوفر تدفق الدم الجيد الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها إلى جذور الشعر. في حالة حدوث انتهاك ، لا يحدث هذا ، ويفقد الشعر قوته تدريجياً ويبدأ في التساقط. يمكن أن يساعد التدليك في ذلك. افعل ذلك بانتظام وقلل من تناول القهوة والكحول.
