تتعرض الأسنان للعديد من العوامل بشكل يومي. على سبيل المثال ، تنخفض درجة الحرارة عند تناول الأطعمة المختلفة مما يؤدي إلى تشقق المينا. ضغط البذور ، وفتح الزجاجات بأسنانك هو سبب الرقائق. الأملاح هي أيضا جزء من الأسنان. يذيبها الحمض ويطردها. لذلك يتم تدمير الأسنان في وقت مبكر. للحفاظ على نظافة الفم ، يجب أن تتعلم العناية بأسنانك.
حول نظافة الفم
لمنع تأثير الأحماض البكتيرية على مينا أسنانك ، بعد الأكل ، اشطف فمك بالماء أو إكسير الأسنان ، وقضم تفاحة أو جزر. ستتم إزالة بقايا الطعام من على السطح والقضاء على أرض خصبة للبكتيريا.
يمكنك أيضًا الاعتناء بأسنانك بمساعدة الأطعمة المستهلكة. تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، مثل الحليب ومنتجات الألبان. يمكنك تناول جلوكونات الكالسيوم: قرص أو قرصين (قبل الطحن) ثلاث مرات في اليوم مع الماء. يعتقد بعض الأطباء أن أقراص الكالسيوم تحتوي على نسبة منخفضة من الكالسيوم. يوصون بتناول الأدوية التي تجمع بين الكالسيوم وفيتامين د.
حول فرش الأسنان
للعناية الجيدة بأسنانك ، يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر. لذا ، كيف تميز فرشاة أسنان جيدة عن فرشاة مزيفة:
- لا يمكن أن تكون فرشاة الأسنان الجيدة رخيصة (أقل من 50 روبل) ؛
- تقييم جودة العبوة - الفرشاة بدون تغليف مناسبة فقط للأحذية ؛
- الشعيرات الموجودة على الفرش الجيدة مرتبة ، وحتى متصلة في عناقيد ، والمقبض مطاطي ؛
- الشعيرات مصنوعة من مواد خاصة ، الفرشاة السيئة مصنوعة من خط الصيد الخشن ؛
- بعد التطبيق الأول ، ستفقد شعيرات الفرشاة السيئة شكلها الأصلي.
عن مضغ العلكة
لا يمكن لمضغ العلكة أن تحل محل الفرشاة ومن غير المرجح أن توفر رعاية أسنان كاملة ، لذلك ينصح أطباء الأسنان باستخدامها فقط لنظافة الفم لمرة واحدة ، ويفضل أن يكون ذلك بعد الوجبة.
عند مضغ العلكة على معدة فارغة ، يمكن أن تساهم هذه العملية في ظهور التهاب المعدة ، وإذا كان هناك هذا المرض ، فإن ذلك يؤدي إلى تفاقم مرض القرحة الهضمية. بمضغ العلكة فقط بعد الأكل فإنك تحل مشكلة تنظيف أسنانك ، كما تساهم في إفراز إضافي لعصير المعدة ، وهو أمر ضروري لهضم الطعام.
يجب أن تدرك أن مضغ العلكة للحفاظ على نظافة الفم أكثر من 5 مرات في اليوم ضار جدًا. يجوز مضغ حصة واحدة من العلكة لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. أولاً ، تفقد الرائحة والنكهة والمكونات المنعشة للمنتج حدتها في 10 دقائق فقط من المضغ المكثف. ثانيًا ، يؤثر المضغ المطول ، بل والأكثر تكرارًا ، سلبًا على المفصل الصدغي الفكي.
لا يلغي مضغ العلكة الحاجة إلى رعاية الأسنان المناسبة - لا يزال يتعين عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم.
