يعمل تدليك التصريف اللمفاوي على تحسين الأداء الطبيعي للجهاز الليمفاوي ، ويسرع تدفق الليمفاوية بمقدار 8 مرات. نتيجة لذلك ، تتخلص الأنسجة والأعضاء بسرعة من السموم ، ونواتج التسوس النهائية ، وتتلقى أيضًا الأكسجين وكمية كبيرة من العناصر الغذائية بشكل أسرع. هذا التدليك يحرر جميع الخلايا من التسوس ومنتجات التمثيل الغذائي ، ويزيل السوائل بين الخلايا الزائدة ، وهو أحد أسباب السيلوليت.
تعليمات
الخطوة 1
يتم إجراء تدليك التصريف اللمفاوي ، كقاعدة عامة ، على النحو التالي: يقوم المعالج بالتدليك بتخفيف التوتر في العضلات عن طريق الفرك الخفيف ، كما يقوم بتدفئتها. بعد ذلك ، يبدأ الأخصائي في رفع وضغط ولف كل عضلة من يد إلى أخرى ، وبالتالي تطبيع تبادل السوائل في الأنسجة. يتبع ذلك التمسيد والفرك بالضغط لإزالة السموم من الجسم. في الوقت نفسه ، يجب أن تعمل أيدي المتخصص بسرعة كبيرة.
الخطوة 2
أثناء الإجراء ، تحتاج أولاً إلى تخفيف التوتر والتشنجات بيديك - في جميع أنحاء الحجم ، "طبقة تلو طبقة" ، وعلى سطح الأنسجة ، وفي أعماقها. بعد ذلك يتم ضخ الجهاز اللمفاوي.
يتم إجراء التصريف اللمفاوي اليدوي بحركات خفيفة وناعمة وشبيهة بالموجات موجهة من الأسفل إلى الأعلى على طول تدفق الليمفاوية نفسها. يجب أن تكون هذه الحركات مهدئة للغاية بحيث يمكن للشخص الاسترخاء التام أثناء الجلسة. يرجع التأثير المريح لهذا التدليك إلى تأثيره المهدئ على منطقة الجهاز العصبي المركزي. أثناء التدليك ، يجب ألا يكون هناك ألم.
الخطوه 3
تدليك العقدة الليمفاوية الأربية. يجب أن يكون المدلك بجانب المريض عموديًا على جسمه. يتم التدليك بيد واحدة على شكل "دوائر ثابتة". يجب أن يتم تنفيذ التقنيات ببطء ، 8-10 مرات.
الخطوة 4
تدليك الجزء الأمامي من الفخذ. يتم تنفيذ تقنية الضخ بيد واحدة ، في تمريرات قصيرة متتالية ، باتجاه العقد العلوية الأربية. في المرحلة الأولى من الحركات ، يمتد الجلد نحو العقد الليمفاوية ، وفي الثانية - نحو الخط فوق العضلي الإربي. تتضمن المرحلة الثالثة عودة سلبية إلى نقطة الحركة الأصلية. تتحول المراحل القصيرة من التمريرات إلى مراحل أطول.
الخطوة الخامسة
بعد التمريرات المكتملة ، يتم تنفيذ تقنية ضخ بالتناوب على كل خط ، بالتناوب باليدين. في النهاية ، يتم إجراء تمريرة طويلة واحدة على كل خط حركة بطولها بالكامل.
