يمكن أن تكون القدرة على القيام بتدليك بسيط ومريح من المهارات المفيدة والمريحة. هذه الموهبة ضرورية لكل من الرجال والنساء.
في الأوقات الصعبة ، يمكن أن يكون مفيدًا للالتواءات أو الألم (احتقان العضلات). في بعض الأحيان يمكن أن يوفر أمسية مملة ، ويكون بمثابة خيار لتنويع حياتك الشخصية. لذلك ، إتقان بعض الحركات الأساسية بشكل عاجل وابدأ في التجربة. لاحظ أنه سيكون هناك عدد كافٍ من الأشخاص الذين يريدون أن يصبحوا حيوانات تجارب.
لمعرفة كيفية تدليك الظهر والرقبة ، تحتاج إلى إتقان بعض الحركات. هذه حركة دائرية بإبهامك. حركات الضرب مع راحة اليد بأكملها ، اعتمادًا على الشدة ، سيتم تحقيق تأثير أو آخر. ثم هناك تأثيرات قوية على أماكن الألم ، هذه حركات ضاغطة بالرسغ. وحركاته مع حافة الكف.
من الأفضل القيام بالتدليك ليس بالكريم ، ولكن بالزيت. أي شيء سيفي بالغرض - زيت نباتي مكرر أو زيت زيتون أو زيت تدليك خاص. تأتي زيوت التدليك اليوم بعدة طرق. بعضها مصمم لإرخاء الجسم بعد التمرين أو يوم شاق ، بينما يوفر البعض الآخر تدفق الدم إلى المناطق المصابة بالكدمات. في خزانة الأدوية المنزلية الخاصة بك ، يمكنك الحصول على الزيت المناسب لك.
لكي تتعلم كيفية القيام بالتدليك على مستوى احترافي ، يجب أن تخضع لبعض التدريب. هناك ما يكفي من دورات التدليك اليوم. ولكن إذا قررت أن تفعل ذلك بجدية وترغب في تعلم تدليك علاجي حقيقي ، فمن الأفضل اختيار الدورات في المستشفيات. كقاعدة عامة ، يعلم الخريجون هناك من سيساعدك على تطوير المهارات ويخبرك بكيفية المساعدة ، وليس الأذى.
يمكن أن تنتهي محاولات القيام بالتدليك العميق دون تعليم مناسب بشكل سيء للغاية. لذلك ، لا تحاول أن تفعل ذلك لشخص ما ولا توافق على مثل هذه التجارب على نفسك. إذا كنت بحاجة إلى تدليك علاجي جاد ، فاتصل بأخصائي. كن بصحة جيدة.
