الغرض الرئيسي من التدليك المريح هو توفير المتعة. إنه لا يحل المشاكل التي يمكن أن يتعامل معها تدليك التقوية العام ، لكن الاسترخاء اليومي يسمح لك بعدم تراكم الطاقة السلبية والتخلص من الإجهاد والتعب.
تعليمات
الخطوة 1
جهز كل شيء للتدليك - فأنت بحاجة إلى سطح ثابت وغرفة جيدة التهوية وبعض زيت التدليك وشمعة معطرة. نظرًا لأن التدليك المريح ينطوي على التأثير على الحواس ، يمكنك تشغيل موسيقى هادئة وبطيئة.
الخطوة 2
ضع المريض على بطنه. ابدأ بتدليك جسمك من قدميك - قم بتدليك كاحليك في حركات دائرية خفيفة. لا تضغط على الأقمشة ، لا تنقر - فقط افرك ولمس العضلات. بعد الكاحلين ، اصعد إلى السيقان ، ثم مررهما وانتقل إلى الأماكن الموجودة تحت الركبتين. امشِ رجليك ثلاث مرات ، صعودًا من كاحليك إلى ركبتيك.
الخطوه 3
قم بالارتفاع من الركبتين إلى الوركين على طول الجزء الخلفي من الساقين. ثم اعمل الجوانب في نفس الاتجاه. انزل على ركبتيك وقم بكل الحركات مرتين أخريين.
الخطوة 4
من الوركين ، انتقل إلى الخلف - امش من أسفل الظهر إلى الكتفين على طول العمود الفقري ، وعد مرة أخرى على طول الجانبين ، بالقرب من الذراعين. تذكر كل يد من اليدين إلى الكتفين - من الخارج والداخل. يجب أن تكون الحركات ناعمة وغير مستعجلة ، ويجب أن يشعر المريض بالمتعة الحسية.
الخطوة الخامسة
عد إلى ظهرك ومارسه - انتبه بشكل خاص إلى الكتفين يجب فركها بقوة أكبر قليلاً ، ولمس الجلد بيديك. امش يديك على طول العمود الفقري ، دون أن تلمسه ، لأعلى ولأسفل ، عدة مرات.
الخطوة 6
يعتبر تدليك الرقبة ممتعًا بشكل خاص - اضغط بإبهاميك على النقاط الموجودة على جانبي العمود الفقري. تحرك من الخلف إلى أعلى الرأس ، وادفع من خلال النقاط النشطة. اعمل على جانبي العنق بالفرشاة بالكامل ، وامسك الجلد.
الخطوة 7
اقلب المريض على ظهره واستمر في العمل على رقبته. من جانبي الرقبة ، انتقل إلى الذراعين - الكتفين والساعدين واليدين. ثم عد إلى الكتفين - افعل ذلك ثلاث مرات وانتقل إلى تدليك الصدر.
الخطوة 8
قم بتدليك صدرك بحركة لطيفة وفرك من المنتصف إلى الجانبين. بعد ذلك ، انتقل إلى مقدمة الفخذين ، وقم بمعالجة الجوانب وانزل إلى الركبتين.
الخطوة 9
قم بإنهاء الجلسة بتدليك القدم - فهناك الكثير من النهايات العصبية ، وهذا النوع من التدليك يوفر لك أحاسيس ممتعة. يمكن فرك وتدليك القدمين بنشاط أكبر من الجسم.
