لا يعد الاستحمام إجراءً تجميليًا فحسب ، بل هو أيضًا طريقة رائعة للتخلص من الكآبة والاسترخاء وتقليل الشعور بالجوع وإزالة السموم وتحسين حالة الجلد.
1. حمام ملح البحر
حمام الملح يفتح المسام ويزيل السوائل الزائدة والسموم من الجسم ويحفز عملية التمثيل الغذائي. قم بإذابة الملح في الماء ، واجلس في الحمام لبضع دقائق ، ثم لف جسمك بمنشفة و- تحت الأغطية!
سوف تحتاج إلى: 1.5 كجم من ملح البحر غير المكرر
2. حمام الأعشاب البحرية
تعد الطحالب مصدرًا لعدد كبير من العناصر النزرة والفيتامينات والإنزيمات التي تقوي جهاز المناعة وتزيل المواد السامة من الجسم. في هذا الحمام ، لا تحتاج الطحالب إلى نقعها مسبقًا - أضفها إلى الماء على الفور.
سوف تحتاج إلى: عدة حفنات من الأعشاب البحرية الجافة
3. حمام الحمضيات
هذا الحمام منشط بشكل لا يصدق ، كما أنه يجعل البشرة متينة وناعمة. اغمس شرائح الحمضيات في الحوض المملوء وأضف الجوهر. نقع في الماء لبضع دقائق.
سوف تحتاج إلى: 8-10 حبات ليمون أو 6 حبات جريب فروت ، بضع قطرات من خلاصة الليمون أو البرتقال
4. الاستحمام بالنخالة والخزامى
يعمل هذا الحمام بشكل جيد على البشرة ، ويجعلها أكثر نعومة ولطفًا عند اللمس. اخلطي المكونات وضعيها في كيس من الكتان وعلقيها على الصنبور تحت الماء الجاري.
سوف تحتاج إلى: حفنة واحدة من كل من نخالة القمح ودقيق الشوفان والخزامى الجاف والسيلدين
5. الاستحمام بالبرسيم والبابونج
هذا الحمام ذو لون برتقالي ذهبي ورائحة لطيفة. له تأثير مهدئ على الجسم ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويعطي مرونة الجلد وثباته. تحضير التسريب من المكونات ، صب في حمام مملوء. درجة حرارة الماء المثلى هي 36 درجة مئوية.
سوف تحتاج إلى: 80 جم من الأعشاب المجففة من البابونج والبرسيم وأوراق البتولا وأوراق التوت و 40 جم من النعناع
6. حمام بتلات الورد
املأ حمامك بالماء الدافئ المريح لجسمك. يذوب العسل ، والقشدة فيه ، ويضاف أحمر الشفاه الوردي الذي تم غسله جيدًا وغليه بالماء المغلي. قلب جميع المكونات في الماء واغمس في الحمام واستلق واسترخي لمدة نصف ساعة. ثم جفف بشرتك بلطف بمنشفة ناعمة.
سوف تحتاجين إلى: 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل ، كوب واحد من الكريمة الثقيلة ، حفنات قليلة من بتلات الورد
7. حمام الحليب
هذا الحمام يهدئ البشرة المتهيجة ويغذيها بالفيتامينات. املأ الحوض بالماء الدافئ ولكن ليس الساخن ، أضف الحليب وزيت الزيتون مع التحريك. اغمرها في الماء لبضع دقائق.
سوف تحتاج إلى: 1 كوب (200 مل) حليب ، 1 كوب زيت زيتون
8. الاستحمام مع آذريون
هذا العلاج مثالي للبشرة الدهنية ، حيث أنه مصمم لعلاج حب الشباب. حضري ديكوتيون من المكونات الضرورية ، واتركيها لمدة ساعتين ، ثم صفيها من خلال طبقة مزدوجة من القماش القطني واسكبيها في حوض الاستحمام المليء بالماء. يمكنك تكرار الإجراء 2-3 مرات في الأسبوع.
سوف تحتاج إلى: 100 جم من كل من الآذريون والزعتر ، و 50 جم من كل من العرعر والبابونج والموز ونبتة سانت جون
9. حمام النعناع
يهدئ حمام النعناع البشرة المتهيجة ويخفف الحكة وله تأثير مطري. يُشطف النعناع ويُوضع في قدر كبيرة ويُغطى بثمانية لترات من الماء ويُغلى المزيج. اتركه للشراب لمدة 40 دقيقة ، ثم صفيه واسكبه في الحمام. ارفع كمية الماء في الحمام إلى الحجم المطلوب.